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唤醒沉睡的身体 倾听心灵的声音——悦梵瑜伽社举办户外瑜伽拓展
来源:ebet视讯 作者:团委 发布时间:2017-06-28 浏览次数:1597

    为提高同学们的身心健康,塑造优越的校园文化气息,6月4日,我院社团联合会悦梵瑜伽社于操场西南角顺利举办“阳光瑜伽,健康生活”户外拓展活动。

    在本次户外拓展中,瑜伽教练以心灵与精神和谐统一的运动方式,通过持戒、精进、体位、调息为各位社员展现了瑜伽的魅力所在,瑜伽教练不断地轻声提示并调整社员们的动作,教导社员们以生命之气自然优雅、充满活力的流动为核心,把呼吸、手印、体位三者融为一体,形成身、心、灵完全的结合,产生流动中的冥想。同时引导着社员在实现“对心的控制”中克服躁动情绪、避免运动造成肌肉拉伤、静心体会每个动作的意义,从而达到“心身合一”的理想效果。社员们认真学习,努力调整动作,让身体与心理结合,塑造积极乐观的心态。

    而后的瑜伽放松功从修心开始,没有任何矫揉造作,同学们用耳目感知缭绕的世界,大家都沉浸在瑜伽祥和的世界里时,并真正体会到瑜伽带给大家的身心宁静和与世无争。

    活动最后由瑜伽社社长总结发言,希望社员们能真正领会到瑜伽的魅力同时表达了对瑜伽社未来的期盼,本次活动在掌声中与欢笑的热烈氛围中落下帷幕。

    供稿:团委  安晶文